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口コミ＆お客様の声
美開脚プログラム お客様の声
受けてよかった点・変化した点
ピラティスやランニングの前に動画を見ながらやらせていただききました。内転筋のストレッチ感から始まり、回旋することによって体幹から股関節、下肢への繋がりが明確になり、全身が気持ちよく動かせました。自分では、身体の調整で、ここまで回旋をすることは無かったので、日常に取り入れています。しえさんのエアリアルの動きの基礎がつまっている内容だなと感じました。
（30代 ・ピラティス）
・柔軟問題で出来ないトリックを減らしたい
・柔軟を上げる方法を知らないため習いたかった
(自重でグイグイやる方法しか知らない)
・けが予防
2. 受けてよかった点・変化した点
・元々出来ているトリックの完成度が上がった
・ほぐれるまでに時間の掛かっていたアップが短縮され楽になった
・柔軟を上げるためのトレーニングすべき部位を知ることが出来た
・身体の動かし方が分かった(力を入れる方向とか)
・ただ柔らかくなるだけでは無くて、色んな角度、方向にも動かせるようになった(可動域が広がった)
（40代 一般企業 趣味：ポールダンス）
27歳のときにポールダンスを始めましたが、身体の使い方が分からないまま無理な開脚ストレッチをして怪我をすることがありました。怪我をしない正しいストレッチを学ぶためにコントーションやヨガを1年ほど習い、ある程度は柔らかくなりましたが理想通りとまではいかず、特に横開脚に苦手意識がありました。より効果的で安全なストレッチ方法を学び、苦手意識を克服するため参加しました。
2. 受けてよかった点・変化した点
まず、やって良かったと思います。当初とは明らかに異なるレベルで柔らかくなり、とても嬉しく思います。
学び：一つ目は、ストレッチは1～2パターンではなく複数パターン行った方が良いということです。元々、日頃から家で横開脚のストレッチを行う際は、過去のレッスンで習った横開脚ストレッチの中でもやりやすいものしか行っていませんでした。色んなパターンのストレッチを行ったことで1～2種類のストレッチのときとは比べ物にならないほど柔らかくなることを体感できました。
二つ目はストレッチの種類ごとに、どの筋肉にアプローチをしているかを理解できたことです。これまで過去のレッスンではいくつかのパターンのストレッチを実践していましたが、どの筋肉にアプローチをかけているか今一つ把握できていませんでした。動画では、ストレッチごとにアプローチしている筋肉が明示されており、横開脚をするために必要な筋肉とそのストレッチ方法を理解できました。
三つ目は、縦開脚にも良い影響が出たことです。今までどんなに膝をピンと伸ばしても膝裏が曲がってしまっており、前屈ストレッチをしても膝裏に効かないため元々膝が伸びにくい骨格だと思い諦めていましたが、学んだストレッチにより膝裏の伸びを感じるようになりました。
（31歳 会社員 趣味：ポールダンス歴：4年）
1. 受講を決めた理由（目的・悩み）
もともと運動とは全く縁がなく、肩こりや冷え性などもひどく、耐えられらなくなったらマッサージにかけこむ。という20代でした。なんとかしなくてはと30代になって色々習い事を試した結果、ダンスレッスンに通うようになって、ストレッチや筋トレなどもするようになり、多少は動けるようになりました。
が、やはり柔軟性も筋力も人より苦手で、成長も遅く、やはり自分は運動をしてこなかったので今更遅いのかと半分諦めつつ、SNSなどで色々なトレーニングをなんとなく見ている中で、もしかしたら自分が自分の体をきちんと理解できていないだけなのかもしれない、自分に合ったトレーニング方法であれば、もう少し成長、改善できるのかもしれないと思い、友人に相談したところ、先生を紹介してくれました。
今まで試したトレーニングとは違い、私の体の特徴を捉えたアドバイスがわかりやすく、効果を感じられたのもありますが、なにより専門的知識に加え、ご自身でも様々なトレーニングを試してこられているので、継続していくことに『不安』を感じなかったことが1番の始めてみようと思った理由です。
2. 受けてよかった点・変化した点
今まで色々なストレッチ、筋トレなどを試しましたが、それぞれ何かに特化してはいるものの、全てをバランスよく取り入れられるものは少なかったです。先生のトレーニングは柔軟だけ、筋力だけというわけではなく、自分のパーツにそれぞれ必要なトレーニングを使い分け、それらが結果繋がり、体をパーツだけで動かすのではない意識を持てるところがとても良いと感じています。
私は開脚など、ある程度はできていましたがあと一歩が進まずにいました。全然できていないわけではなく、ある程度はできているところから変化を感じるのは、とても難しいことだと思うのですが、先生にアドバイスをいただいたところ、その一歩をすすめることができました。全く運動していない人ももちろんですが、ある程度のレベルまで達した方で、あと1歩を超えたいという方にもとてもオススメのトレーニングだと思います。
（40代, IT企業勤務, 趣味:ポーダンス）
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