美開脚1か月チャレンジ
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どんな動画なのか？
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※パート1はすでにこのページでご覧いただけますが、登録してくださった方には、パート1に加えて、パート2も無料でプレゼントします！2本そろって、初めて完全版となります。
こんな人向け（こんな悩み・目的の方）
- 若々しく健康で綺麗でいたい！けど、何からやったらいいのかわからない人
- 自分の体を良くしたいけど何が必要かわからない人
- 安全に身体能力を上げたい人
- アンチエイジングの仕組みを知って実践したい人
- ナチュラルに綺麗になりたい人
- 心も体も元気でいたい人
- 自分の人生に前向きに取り組みたい人
- 新しい知識や学びを得ることに喜びを感じる人
こんな人には向かないです
・体の仕組みには興味がない人
・自分で動くよりもマシンや他人に頼りたい人
・年齢には抗えないと諦めてる人
・できれば体を動かしたくない人
美開脚動画詳細
おすすめ頻度
週2回以上がおすすめ
注意事項
無理はせず、ご自身のレベルに合わせてトライしてみてください。
コンテンツ内容とチャレンジするメリット
横開脚のための効率的なトレーニング動画です。解剖学に基づいた様々な動きを組み合わせた機能面アプローチいたしますので、安全で効果的に横開脚レベルを上げていきます。
- 柔軟性向上：股関節や全身の柔軟性が向上します。
- 姿勢改善：姿勢が良くなり、腰痛や猫背の予防に繋がります。
- 筋力強化：下半身や体幹の筋力が強化されます。
- 代謝促進：基礎代謝が上がり、痩せやすい体質になります。
- ケガ予防：柔軟性が高まり、ケガをしにくくなります。
- 精神的リラクゼーション：ストレス解消や集中力向上に繋がります。
この動画を通じて、健康的で美しい体を手に入れましょう！
VOICE＆before-after（写真）
・ほぐれるまでに時間の掛かっていたアップが短縮され楽になった
・柔軟を上げるためのトレーニングすべき部位を知ることが出来た
・身体の動かし方が分かった(力を入れる方向とか)
・ただ柔らかくなるだけでは無くて、色んな角度、方向にも動かせるようになった(可動域が広がった)
（50代 一般企業・趣味ポールダンス）
まず、やって良かったと思います。当初とは明らかに異なるレベルで柔らかくなり、とても嬉しく思います。
（略）元々、日頃から家で横開脚のストレッチを行う際は、過去のレッスンで習った横開脚ストレッチの中でもやりやすいものしか行っていませんでした。色んなパターンのストレッチを行ったことで1～2種類のストレッチのときとは比べ物にならないほど柔らかくなることを体感できました。
ストレッチごとにアプローチしている筋肉が明示されており、横開脚をするために必要な筋肉とそのストレッチ方法を理解できました。
（30代 会社員・趣味ダンス歴3年）
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