あなたのダイエットが終わらない理由１で食事カロリーを減らし運動してても太る、 もう一つの理由が炎症かもしれませんと書きました。
たまたまその翌日、スーパーマーケットショーにお招き頂き、カラダの炎症を抑えるオイルの講演を聴くことができました。 食べ物もカラダが炎症を起こしやすいものと炎症を抑えてくれる火消し役がありますが 特に大事なのは "脂質" オイルとしても口に入りますね
積極的にオメガ３オイルを摂ろう 酸化しやすいから保存状態の良いものを
以前老化の原因について、記事を書きましたが、 ダイエットについても "コレだけ気をつければすべてOK" てわけにはいかず、 "もろもろ気をつけないとだめ" と言えます その現れとして いつの時代も "○○するだけダイエット" のブームが来ては去って絶えず次のネタが尽きない。 美容医療でも新型脂肪を燃焼したり凍結するマシンが次々に登場する?コレって決定打がなくどれもまぁまぁだからビジネスチャンスを狙って後発品が出続ける。 状態ですね。 では、今回の
メタボの人は血液中の炎症物質が上がっていることがわかっています。 "老化＝炎症" ・・といっていいほど、炎症はアンチエイジングの敵なんです
１．グルテンやカゼイン、酸化した油など腸に負担のかかるものを食べる
２．炎症を起こす油（脂質）を食べる
３．酸化・糖化ストレス（メンタル含む）
人は血管から老化する" は昔から言われていますが、数年前にも池谷敏郎先生がこのタイトルで本を出版されてましたね メタボはまさに、 血管の炎症からの血管の老化 老化しない生活をしていればメタボにならずにスリムでいれる。 という意味では メタボ＝老化 といえますね では炎症を起こしにくい生活は？ お肉食べるときに気をつけたいこととは？ サプリでとるならどんな組合せが良い？ などについては、次回に続く～
本日もお読みいただきありがとうございました！
Shie