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運動とメンタルヘルス：不安や孤独感を吹き飛ばそう
近年の研究で、運動が不安や孤独感の軽減に効果があるこ‥ 続きを読む
メンタルヘルスの元凶は神経の炎症
神経炎症とは、脳や脊髄に炎症が起きることを指します。これは、感染やケガ、ストレスなどが原因で‥ 続きを読む
瞑想と免疫
過去20年間、瞑想やマインドフルネスといった心身の介入が、ストレスの軽減、抑う‥ 続きを読む